http://boisdebout53.org/?syleyman1=site-rencontre-haut-rhin&822=18 Le trouble d’anxiété généralisée ou TAG se caractérise par la présence constante d’inquiétudes difficilement contrôlables.

http://mikita.com.pl/?rabocheemesto=portale-randkowe-sosnowiec&2f6=ca Lors d’une situation donnée, le sujet entretient psychologiquement plusieurs scénarios négatifs et devient hypervigilant et très vulnérable aux stresseurs environnementaux.

http://adsecurite.fr/?seledka=site-de-rencontre-pour-ado&f41=7a L’anxiété généralisée peut être caractérisée par

• Une anxiété, des inquiétudes ou des soucis excessifs survenant, de façon générale, tous les jours au cours d’une période d’au moins 6 mois, à propos de certaines activités, (en particulier celles qui sont reliées à l’école pour les enfants) ;
• Une difficulté à contrôler cette anxiété et à oublier ses soucis

 

• L’anxiété et les soucis sont associés à au moins trois des neuf symptômes suivants :

– agitation ou sensation d’être survolté ou à bout

– fatigabilité

– difficulté de concentration ou trous de mémoire

– irritabilité

– tension musculaire

– perturbation du sommeil et, en particulier, difficulté d’endormissement ou réveils nocturnes

– spasmes et douleurs au ventre pouvant parfois être très violents et récurrents

– perturbation de l’alimentation, due notamment aux maux de ventre et spasmes

– épuisement et fébrilité

L’anxiété généralisée revêt deux aspects,

• chronique : l’attente anxieuse
• aigu : l’attaque de panique.

L’anxiété peut se présenter sous forme d’émotions et de pensées négatives (anxiété psychique) et de symptômes physiques (anxiété somatique) pouvant faire croire soit à un problème médical de nature purement physique ou parfois même à de la dépression. Les équivalents somatiques sont bien plus courants que les crises d’angoisse à proprement parler.

La recherche a démontré des caractéristiques psychologiques particulières chez les personnes souffrant d’anxiété généralisée. Ce sont l’intolérance à l’incertitude, l’impression que s’inquiéter peut avoir une certaine utilité et la faible perception d’efficacité personnelle à résoudre avec succès des problèmes de façon autonome.
Plusieurs études ont démontré l’efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale dans le traitement des troubles anxieux tant individuellement qu’en groupe. Les études confirment que les approches psychothérapeutiques sont plus efficaces à long terme que la pharmacothérapie (médication) contre les troubles anxieux.

La thérapie propose à la personne d’observer et d’analyser ses comportements et ses pensées anxieuses, apprendre de nouveaux comportements, et remplacer les pensées et les émotions non désirées par d’autres plus adaptées.Elle l’aide à mettre en place des stratégies de gestion du stress et de résolution de problèmes.

La thérape comprendra aussi

• des techniques de relaxation
• des excercises respiratoires
• de la méditation pleine conscience