Pourquoi la méditation est la meilleure amie de votre cerveau ?
Très répandue en Occident, la méditation est notamment utilisée à des fins thérapeutiques. L'expérience est à la fois mentale et corporelle. Les neurosciences évaluent les changements cérébraux favorisant l'attention et la gestion des émotions. Méditer améliore ainsi les fonctions cérébrales.
Les bienfaits de la méditation : une conférence passionnante autour de Christophe André.
Jon Kabat-Zinn enseigne la "méditation de la pleine conscience"
Se concentrer, calmer les pensées négatives et l'anxiété c'est aussi simple que la méditation. De plus en plus répandue en Occident, la méditation est notamment utilisée à des fins thérapeutiques.…
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