Pourquoi la méditation est la meilleure amie de votre cerveau ?
Très répandue en Occident, la méditation est notamment utilisée à des fins thérapeutiques. L'expérience est à la fois mentale et corporelle. Les neurosciences évaluent les changements cérébraux favorisant l'attention et la gestion des émotions. Méditer améliore ainsi les fonctions cérébrales.
Les bienfaits de la méditation : une conférence passionnante autour de Christophe André.
Jon Kabat-Zinn enseigne la "méditation de la pleine conscience"
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