Se concentrer, calmer les pensées négatives, aussi simple que la méditation
http://musicaludi.fr/?karmanik=rencontre-61&128=b2 Se concentrer, calmer les pensées négatives et l’anxiété c’est aussi simple que la méditation.
De plus en plus répandue en Occident, la méditation est notamment utilisée à des fins thérapeutiques. L’expérience est à la fois mentale et corporelle. Les neurosciences s’y intéressent, et évaluent les changements cérébraux favorisant l’attention et la gestion des émotions.
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