Voici une métaphore qui explique ce qu’est la dépression : c’est la métaphore du Chien Noir.

Elle explique parfaitement comment la dépression s’installe, quels sont les comportements qui sont fréquemment adoptés et comment ils ne font que renforcer l’état dépressif.

Déjà, comprendre que ces sentiments négatifs sont très largement partagés, que l’on n’est pas seul et qu’il faut vous faire aider, c’est l’essentiel.